【nissen日本服飾】日本製!彈性緊身褲(褲長76cm)-灰-女裝現貨
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ibon mart
最近推出
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經由我試用過後
真的要大力推薦這一款!!
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價格CP值又超高的
覺得有興趣的朋友們
可以買一些來試試喔!!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質=尼龍85%、聚氨酯15%(針織精編)腰部鬆緊帶設計口袋前2
B色(灰色)
可用洗衣機洗滌(請使用洗衣網)
【產地】
日本製
【保固期限】
無
克服乳糖不耐 少量攝取做起
新聞描述: 記者吳典叡/臺北報導
調查顯示,國內成年民眾乳品攝取不足,有缺鈣危機,乳糖不耐症可能是減少引用乳品的原因;營養師建議,乳糖不耐者可先攝取少量乳品、優酪乳及優格,再逐漸增量,有助改善腹瀉、脹氣等症狀。
國健署日前提出最新版的「每日飲食指南」,以每日需求熱量2千大卡的飲食建議份裙子數計算,國內19至64歲成人每日乳品類應達1.5份。但國健署調查,19至64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5份者,高達9成9。
其中,根據每日飲食指南,乳品類為牛羊乳汁製品,如鮮乳、保久乳、奶粉、優酪乳、優格、起士等;乳品類提供鈣質,且含有優質蛋白質、乳糖、脂肪、多種維生素、礦物質等,民眾飲食鈣質攝取量大多不足,每日攝取1至2杯乳品,最容易滿足鈣質需求。
臺北市郵政醫院營養師黃淑惠表示,食用乳糖後,需經腸道的乳糖分解(酶)分解成半乳糖與葡萄糖,才能被吸收,許多人在嬰幼兒期斷奶後,因不常喝奶,腸道的乳糖分解(酶)逐漸減少。長大後再喝奶,因腸道已經沒有乳糖分解(酶),乳糖無法被分解,產生脹氣、腹瀉等症狀,自然不敢再喝牛奶。
建議有乳糖不耐症者,可從少量乳品、優格、優酪乳等乳糖量較少的乳品開始,不適症狀會減輕,腸道逐漸習慣後,自然緩解乳糖不耐症狀況;最好的方式就從小養成喝牛奶的習慣,每天1至2杯是很好的營養來源。
營養師建議,乳糖不耐者可先攝取少量乳品、優酪乳及優格,再逐漸增量,有助改善腹瀉等症狀。(本報資料照片)
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